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按成年人的生理需要



肛裂是肛管粘膜全层裂开,并形成急慢性溃疡所致检查肛裂的方法是很简单的,只要用手轻轻分开病人的肛门,就能在肛管后正中线处发现有典型裂口究其原因,主要由于不良排便习惯引起的,尤其是在秋季的气候干燥,且饮水减少,吃的新鲜蔬菜、水果也不足,往往导致便秘或粪便干结,坚硬的粪块便可划破肛门而发生肛裂

符合生理要求的排便时间是早晨起床或早餐后经过一夜的消化、吸收,粪便已储留在乙状结肠起床所产生的“起立反射”和早餐后产生的“胃结肠反射”可使结肠蠕动波增加,结肠内压增高,产生便意此时可以不增加腹压,顺利地将粪便排出因此,在正常生活中应合理安排好时间,养成良好的排便习惯

预防肛裂的关键是解决便秘一直以来,饮水疗法是防止便秘最有效而价廉的方法按成年人的生理需要,每天摄入的液体量应达到2000-3000毫升,这在秋季气候干燥时显得格外重要饮用的可以是白开水、淡盐水、蜂蜜冲水和饭前饭后的汤水不宜过多饮用浓茶或含咖啡因的饮料因茶叶中的鞣酸可以收敛涩大便;而咖啡因则有利尿、加速水分丢失的作用在饮食方面,宜多进食一些粗纤维含量高的食物,如新鲜蔬菜、水果、甘薯、麦片等粗纤维食物能软化大便,增加排粪量,并刺激结肠蠕动部分肛裂患者仅通过上述方法,症状即能缓解

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