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拉粑粑太用力或者看手机,会有什么严重后果



 前段时间,一名女士如厕时晕倒在厕所内,丈夫发医院抢救,检查出来的结果也是令人吃了一惊。医生说,该女子是排便时太用力而导致脑出血,晕倒在地!排便…用力…晕倒…画面感十足。

需注意的是,该女士没有高血压,没有便秘。那么为什么就脑出血了呢?经医院检测发现,原来该女子颅内有一个“不定时炸弹”,即颅内动脉瘤。因为排便太用力引爆了这颗瘤,导致脑出血。艾玛,吓得宝宝赶紧过来给大家科普——如厕太用力的危害。

1

肛裂

大多上班族为了赶时间,会憋足了气排便。太用力太急,就很可能撑破肛管,造成肛裂。

2

痔疮

排大便时要通常要憋气使劲,就会导致直肠颈压力增高,阻断静脉回流,容易形成痔疮。

3

脑出血

用力屏气排便时,会使血压急剧升高,腹壁肌和膈肌强烈收缩,使腹压增高,血压骤升可导致脑溢血。

4

急性心梗

 突然用力或用力过猛的话,会导致血流速度增快,易将血管壁上的一些钙化斑冲进血流,从而堵塞血管引发心梗。

如厕太用力的后果,轻则是晕倒,重则会猝死,所以一定要注意了!造成人用力排便的原因,有自己的主观意愿和不可抗拒的客观因素两方面。据多数人反映,一般排便太用力,要么是因为赶时间(主观),要么就是便秘(客观)。

如果你有便秘,而且不是很严重的话,就要做到:

1

调整饮食结构

 少吃辣!少吃辣!少吃辣!最好酸辣、咖喱等刺激性的食物都不要吃,平时饮食清淡些为好。要增加膳食中的纤维素含量,可以多食玉米、小麦、大麦、红薯等杂粮,芹菜、菠菜、土豆等蔬菜和香蕉、苹果等水果。

2

多喝水

多喝水!多喝水!多喝水!脱水或饮水量不足,会抑制便意及排便反射,拖延排便时间,使粪便在肠道内滞留时间过久而干燥,出现便秘。因此,每天都要摄取足够水分,晨起从一杯水开始。

3

尽量不要久坐

 多走动!多走动!都走动!长期坐着,活动量少,胃肠蠕动也变得相对缓慢。适量的运动可以改善身体机能,有助于消化道的蠕动,促进大便的移动,从而增强便意和排便的顺畅度。

4

规律排便时间

要规律!要规律!要规律!对大多数人来说,晨起后30分钟是结肠的活跃时刻,这时候最易产生便意。一天中结肠活跃期有早晨起床后、进餐后,应该在结肠活跃期及时排便。要养成定时排便的习惯,就算没有便意也要定时去蹲一蹲,时间长了就会定时出现便意了。









































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